반응형 다이어트꿀팁1 체지방 빼는 일상속 방법 살 빠지는 것은 일상생활에서 지속적으로 실천해야 하는 노력이 필요합니다. 이에 몇 가지 꿀팁을 알려드리도록 하겠습니다! 아침공복 물 마시기 아침에 공복상태에 물을 마시는 것은 체내 독소를 제거하고, 신진대사를 촉진하여 체중 감량을 돕는다는 결과가 있습니다. 또한, 아침에 물을 마시면 몸의 수분을 보충하여 탄수화물과 지방을 빠르게 분해하여 에너지로 전환하는 것을 돕습니다. 식사를 하기 전에 물을 마시면 식사량을 줄일 수 있어 다이어트에 도움이 될 수 있습니다. 음료수 대체품 찾기 ⊙ 물 마시기 하루 최소 1.5~2L의 물을 마시는 것이 좋습니다. ⊙ 차 종류 마시기 녹차나, 허브차 등은 체중 감량에 도움이 되는 카페인이 함유되어 있으며, 체내 독소 제거와 대사 촉진에 도움이 됩니다. ⊙탄산수 물에 탄산가스.. 2023. 4. 18. 이전 1 다음 반응형
