반응형 베이글1 베이글의 영양성분과 다이어트 활용법 베이글의 영양성분과 다이어트 활용법 베이글은 유대인 요리에서 유래한 인기 있는 빵 제품이며 현재 전 세계적으로 소비되고 있습니다. 베이글은 전형적으로 둥글고, 쫄깃한 식감을 가지고 있습니다. 베이글은 밀이나 호밀과 같은 다양한 종류의 밀가루로 만들 수 있고, 깨, 견과류, 계피와 같은 다양한 재료로 담백한 맛을 낼 수 있습니다. 베이글 영양 성분 (100그램 기준) 칼로리 289kcal 단백질 10.5g 지방 1.2g 탄수화물 57.2g 섬유질 2.5g 설탕 3.3g 베이글은 지속적인 에너지를 제공하는 복합 탄수화물의 좋은 공급원입니다. 또한 적당한 양의 단백질을 포함하고 있는데, 이것은 근육을 만들고 회복하는데 중요합니다. 섬유질과 지방이 낮다보니 적당한 양을 섭취 시 다이어트에 도움이 될 수 있습니다.. 2023. 3. 25. 이전 1 다음 반응형
