반응형 슈가1 설탕을 끊으면 일어나는 10가지 장점 - 과도한 설탕 섭취의 위험성 과다한 설탕 섭취는 건강에 악역향을 끼칠 수 있습니다. 이에 따라 설탕을 제한하는 것이 건강에 도움이 될 수 있다는 의견이 제기되고 있습니다. 설탕 제한은 체중감량, 심혈관 질환 예방, 인슐린 저항성 예방, 면역력 강화, 소화 개선, 노화 지연, 우울증 예방 등 다양한 이점을 가져올 수 있습니다. 1. 비만 예방 설탕은 높은 칼로리를 제공하며, 과다 섭취하면 체중 증가와 비만을 유발할 수 있습니다. 설탕 섭취를 제한하면 체중을 조절하고 비만을 예방할 수 있습니다. 2. 심혈관 질환 예방 설탕 섭취가 많으면 혈당 수치가 높아지고, 이는 심혈관 질환의 위험을 높일 수 있습니다. 따라서, 설탕 섭취를 제한하면 혈당 수치를 관리하여 심혈관 질환의 발생 가능성을 줄일 수 있습니다. 3. 치아 건강 개선 설탕은 치.. 2023. 4. 24. 이전 1 다음 반응형
