반응형 영양제추천1 영양제 먹는 순서 및 필수 영양제 추천 영양제 먹는 순서 및 필수 영양제 추천 영양제를 먹는 순서는 중요합니다. 올바른 순서로 영양제를 복용하면 각 영양소의 흡수와 효과를 극대화할 수 있기 때문입니다. 올바른 영양제 섭취 순서에 대해 자세히 알려드리도록 하겠습니다. -영양제 먹는 순서- 1. 물 영양제를 복용하기 전에 물을 마셔줍니다. 물은 영양소의 흡수에 중요한 역할을 합니다. 물은 소화를 원활하게 하고, 영양소가 혈액으로 빠르게 흡수될 수 있도록 합니다. 2. 지방 용해성 영양소 지방 용해성 영양소는 비타민 A, D, E, K와 같은 영양소를 말합니다. 이러한 영양소는 지방과 함께 흡수되기 때문에 식사 중 혹은 식사 이후에 복용하는 것이 좋습니다. 특히 비타민D는 일출과 일몰시간에 효과가 극대화되므로, 아침에 복용하는 것이 좋습니다. 3... 2023. 4. 18. 이전 1 다음 반응형
