반응형 지방빼기1 체지방 빨리 빼는 방법 ◈ 체지방 빨리 빼는 방법 날이 더워지게 되며 옷이 얇아지다 보니 겨울 내 숨겨왔던 지방들이 더욱 눈에 띄게 되는 시기가 와버린 것 같습니다. 매년 다짐하는 지긋지긋한 다이어트 꾸준히 체지방을 감량하는 방법이 무엇인지 알아보겠습니다. ◈ 체지방이란? 몸속에 있는 지방의 양을 말하며, 섭취한 영양분 중 쓰고 남은 '잉여 영양분'을 몸 안에 축적해 놓은 에너지저장고로, 필요시 분해되어 에너지로 쓰이게 됩니다. 체지방은 '피하지방'과 '내장지방'으로 나뉘게 됩니다. · 피하 지방 근육과 피부 사이에 존재하는 지방 · 내장 지방 복강(배 부분) 내 장기 주변에 존재하는 지방이며, 내장지방이 많으면 대사질환(당뇨병, 고혈압, 심혈관계 질환 등)에 걸릴 위험이 증가합니다. ◈ 체지방이 쌓이는 이유 식사 또는 간식 .. 2023. 5. 18. 이전 1 다음 반응형
