반응형 Biceps1 탄력 있는 팔을 만들기 위한 이두근, 삼두근 운동은 무엇일까? 남성분이나 여성분 모두 여름철을 대비해 열심히 다이어트를 하고 계시고 있을 겁니다. 탄력 있는 팔은 미관상으로도 건강한 모습을 나타낼 수 있기에 대근육 운동뿐만 아닌 소근육에 해당하는 팔 운동도 빼놓지 않고 열심히 해주셔야 합니다. 이두근과 삼두근은 상완에 있는 두 개의 주요 근육군입니다. 이두근은 상부 팔의 전면에 위치하고 있으며, 삼두근은 상부 팔의 후면에 위치합니다. 두 근육 그룹은 들어 올리고, 밀고, 당기는 것과 같은 많은 일상적인 활동에 관여합니다. 이두근의 대한 종류 이두근은 팔의 전면에 위치한 근육으로, 팔 굽는 동작을 수행하는 주요 근육 중 하나입니다. 이두근은 단두근과 장두근 두 개의 근육으로 나뉩니다. 1. 단두근 이두근의 안쪽 부분에 위치한 근육으로, 팔꿈치를 굽히는 동작을 주로 수.. 2023. 3. 13. 이전 1 다음 반응형
