반응형 분류 전체보기136 서울 부동산 정보 광장 홈페이지 바로가기 ▶서울부동산정보광장 홈페이지 바로가기 2023. 7. 15. 서울일자리포털 홈페이지 바로가기 ▶▶▶서울일자리포털 바로가기 서울일자리포털 job.seoul.go.kr 2023. 7. 15. 서울주거포털 사이트 바로가기 ▶▶▶서울주거포털 사이트 바로가기 서울주거포털 서울주거포털,Home, 서울시 청년월세, 청년 월세지원, 서울주거포털은 서울시의 주거정책 및 분양/임대 정보를 종합적으로 제공합니다. 내게 맞는 서울시의 주거복지 서비스를 찾아보세요. housing.seoul.go.kr 2023. 7. 15. 청약홈페이지 바로가기 ▶▶▶청약홈 홈페이지 바로가기 청약홈 www.applyhome.co.kr 2023. 7. 12. 장마철 집안 습기제거의 핵심 요소와 유용한 팁 장마철 집안 습기제거의 핵심 요소와 유용한 팁 장마철은 많은 지역에서 비가 지속적으로 오며 습기가 발생하여 집안에 습기가 쉽게 차는 시기입니다. 습기는 집안을 불쾌하게 만들 뿐만 아니라 건강에도 해로울 수 있습니다. 집안 습기제거를 위한 유용한 방법에 대해 알아보겠습니다. 1. 환기를 유지할 것 습기가 집안에 쉽게 차는 주요 이유 중 하나는 공기의 흐름이 부족하기 때문입니다. 따라서, 집안을 자주 환기시켜 신선한 공기를 유지하는 것이 중요합니다. 장마철에도 가능한 한 창문과 문을 열어 환기를 시키고, 에어컨이나 선풍기를 사용하여 공기의 순환을 유지해야 합니다. 2. 건조기 사용 장마철에는 세탁물이 잘 마르지 않아 습기가 발생할 수 있습니다. 이럴 때는 건조기를 사용하여 세탁물을 빠르게 건조하는 것이 좋습.. 2023. 7. 10. '통합에코 마일리지'로 도시가스 요금 납부하기 '통합에코 마일리지'로 도시가스 요금 납부하기 - 서울시 통합에코 마일리지 - 가스앱 캐시 전환 서비스 · 서비스일 : 23년 6월 27일 부터 · 이용대상 : 가스앱에 가입한 통합에코 마일리지 회원 · 이용방법 1) 통합에코 누리집 또는 가스앱 로그인 2) 통합에코 마일리지를 가스앱 캐시로 전환 3) 가스앱에서 캐시 인출 또는 도시가스 요금 할인으로 사용 ※ 도시가스마다 이용 서비스(캐시인출, 요금할인)가 상이 - 서울시 통합에코 마일리지란? 가정/사업장 에너지 절약 시 에코마일리지 적립 자동차 운행 거리 감축시 승용차마일리지 적립 → 적립된 마일리지를 모아 사용 통합에코 누리집 바로가기 통합에코 마일리지 ecomileage.seoul.go.kr - 가스앱이란? 가스앱에서 모바일 청구서 등 이용 시 적.. 2023. 7. 6. 한강 수영장 · 물놀이장 운영 안내 ◈ 한강 수영장 물놀이장 운영 안내 서울시는 6월 23일부터 8월 20일까지 한강 야외 수영장과 물놀이장을 운영합니다. 때 이른 더위에 물놀이 생각이 간절해지는 요즘, 서울시는 6월 23일 한강 야외 수영장과 물놀이장을 개장합니다. 뚝섬, 광나루, 여의도, 잠원 한강 야외수영장과 양화, 난지물놀이장이 운영됩니다. 도심 속 워터파크 '한강 수영장'을 이용해 보세요. ◈ 한강 수영장 운영개요 · 이용 장소 : 광나루 · 뚝섬 · 여의도 · 잠원 야외수양징 / 난지 · 양화 물놀이장 · 운영 기간 : 2023.6.23(금) ~ 8.20(일) · 이용 시간 : 09:00 ~ 18:00 ※ 점심시간 1시간 동안은 입수불가 · 휴식시간 : 매시 15분간 휴식시간, 휴식시간 중 입수 불가 ※ 15분간의 휴식시간 시작.. 2023. 6. 24. "도심 속 건강축제" 서울 헬스쇼 행사 개요 알아보기 2023 서울 헬스쇼 행사 개요 ▷ 기간 : 2023. 6. 13(화) ~ 6. 15(목) ▷ 장소 : 서울 광장 일대 ▷ 주최 / 후원 : 동아일보, 채널A / 서울특별시 ▷ 주제 : 도심 속 건강 축제 ▷ 주요 내용 : 헬스케어 산업홍보관, 헬스케어 광장, 공식행사, 체험 및 이벤트 서울시 생활체육 관련 내용 ▷ 서울시 생활체육 체험부스 : 6.13(화) ~ 6.14(수) / 총 2개 부스 - '핫둘 핫둘 서울아 운동하자' 서울시 생활체육 프로그램 홍보 (서울시·서울시체육회) - 운동부하 검사 및 운동 처방, 스포츠테이핑 및 스포츠 마사지 등 헬스케어 푸드 / 스마트 헬스케어 / 메디컬 헬스케어 / 피트니스 / 온라인 마케팅 지원 등 다양한 정보와 볼거리를 제공할 예정이니 관심있으신 분들은 꼭한번 신.. 2023. 6. 7. 소고기로 다이어트할 때 알아두면 좋은 방법 6가지 ◇ 소고기로 다이어트할 때 알아두면 좋은 상식 소고기는 특별한 날에 가족 또는 직장 회식 때 선택지 안에 있는 외식 메뉴로 많은 사랑을 받고 있습니다. 외식을 통해 소고기를 먹을 때 체중 증가에 대한 걱정을 하고 드시는 분은 많이들 없으시죠? 하지만, 어떠한 부위를 선택하느냐, 어떻게 조리해서 먹느냐에 따라 살이 찔 수도 빠질 수도 있다는 사실은 알고 계신가요? 소고기를 이용하여 다이어트시에 도움 되는 정보를 몇 가지 알려드리겠습니다. ◇ 소고기 다이어트 이것만 지키기 · 지방이 적은 부위 선택 다이어트를 위한 소고기를 선택할 때는 지방이 적은 부위인 안심, 등심부위, 홍두깨살, 부챗살 등을 선택하는 것이 좋습니다. 다만 소고기를 고를 때 안내해 드린 부위 중에서도 지방이 적은 쪽으로 구매하여 섭취하시길.. 2023. 6. 7. 서울 청년수당 최대 300만원 2차 신청방법 알아보기 서울 청년수당 최대 300만원 2차 신청방법 알아보기 서울시가 2023년 서울 청년수당 2차 참여자를 6월 12일 오전 10시부터 6월 14일 오후 4시까지 모집합니다. 서울 청년수당은 어려운 여건에서도 노력하는 청년들이 취업과 진로 모색에 집중할 수 있도록 지원하는 사업입니다. 최종 선정된 청년은 월 50만 원씩 최대 6개월간 활동지원금을 받으며 각자 설정한 계획에 따라 미래를 준비할 수 있습니다. ▣ 지원대상 만 19~34세 서울시 거주, 최종학력 졸업 후 미취업자 대학(원) 재학생 및 휴학생 신청 불가 단기근로자는 지원대상 포함 (주 30시간 또는 3개월 이하로 계약된 근로자) ● 접수기간 : 2023. 06.12 (월) 10:00 ~ 6.14 (수) 16:00 ● 선정인원 : 7,000명 내외 ▣.. 2023. 6. 5. 덤벨운동 - 덤벨 숄더프레스의 효과, 운동 방법 및 주의사항 ◈ 덤벨 숄더프레스 운동 방법 및 효과 덤벨 숄더프레스는 어깨 근육을 강화하기 위한 운동 중 하나로, 덤벨을 들고 있는 팔의 위치와 각도에 따라 전면, 측면 삼각근에 자극을 줄 수 있는 매우 훌륭한 운동입니다. 이 운동을 통해 어깨 근육의 크기와 기능적인 면을 개선하는데 도움이 되는 운동입니다. ◈ 운동 효과 이 운동은 삼각근이라고 불리는 어깨 근육을 집중적으로 운동할 수 있습니다. 삼각근이라고 불리는 어깨 근육을 강화시킬 수 있고 상체의 균형과 자세를 향상하는데 도움이 됩니다. 운동 중 상체의 안정성을 유지하기 위해 복부와 등 근육을 함께 사용해야 하므로 흔히 코어라고 부르는 근육의 향상을 통해 자세와 상체의 균형을 개선할 수 있습니다. 또한, 어깨 근육뿐만 아니라, 코어, 상완, 등 근육 등의 다른 .. 2023. 6. 5. 서울시 여름방학 대학생 아르바이트 250명 모집 안내 ◈ 서울시 여름방학 대학생 아르바이트 250명 모집 안내 '서울시 여름방학 대학생 아르바이트' 모집이 6월 5일부터 5일간 진행됩니다. 서울시청은 물론 방송국, 미술관, 연구원 등 다양한 시 산하기관에서 업무 경험을 쌓으면서, 월급까지 쏠쏠하게 챙길 수 있어 매년 경쟁률이 대단한데요, 올해는 총 250명을 선발합니다. 모집대상은 서울에 주민등록이 되어있거나 서울소재 대학에 다니는 대학생입니다. 여름방학을 더 특별하게 보내고 싶다면, 꼭 도전해 보세요! ● 선발인원 : 250명 (특화직무 80명, 일반직무 170명) ● 근무기간 : 2023.7.9(월) ~ 8.11(금) ● 선발유형 ● 모집유형별 신청자격 ● 신청방법 - 신청기간 : 2023. 6. 5 (월) 10:00 ~ 6.9(금) 18:00 - 방법.. 2023. 6. 4. 비타민B 영양제의 효과와 올바른 복용방법 ◈ 비타민B 영양제의 효과와 올바른 복용방법 건강한 생활을 유지하기 위해서는 영양소가 균형 있게 공급되어야 합니다. 비타민B는 신체의 기능을 유지하고 발전시키는데 중요한 역할을 합니다. 비타민 B 영양제가 갖는 효과와 올바른 복용방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. ◈ 비타민B 효과 ● 에너지 생산 이 영양제는 탄수화물, 지방 및 단백질의 대사에 관여하여 에너지 생산을 도와줍니다. 피로감을 줄이고 활기찬 생활을 지원하는데 도움이 됩니다. ● 신경기능 강화 비티만 B6, B12,B9(엽산)은 신경세포의 발달과 기능에 관여하여 인지 기능을 향상시킬 수 있습니다. ● 혈액 형성 비타민 B12와 엽산은 적혈구 생성에 중요한 역할을 합니다. 충분한 영양 섭취는 건강한 혈액 형성을 도와줍니다. ● 항산화 효과 비타민.. 2023. 6. 4. 일자리박람회누리집 바로가기 ▶일자리박람회누리집 바로가기 2023년 서울 중장년 일자리박람회 [홈페이지가 개설되었습니다! ] 안녕하세요, 중장년 구직자 여러분! 4050jobfair.com 2023. 6. 4. 청년몽땅정보통 바로가기 ▷▷▷청년몽땅정보통 바로가기 청년몽땅정보통 청년몽땅정보통,Home, 청년정책 종합 안내 , 청년 이사비 지원, 청년수당, 청년대중교통비 등 청년지원사업 신청 접수 youth.seoul.go.kr 2023. 6. 4. 서울시청 홈페이지 바로가기 ▶▶▶서울시청 홈페이지 바로가기 서울특별시 - 동행·매력 특별시 서울 동행·매력 특별시 서울의 주요뉴스, 시민참여, 주요서비스, 자주찾은서비스, 시장실, 분야별정보, 새소식등의 정보제공 www.seoul.go.kr 2023. 6. 4. 서울 중장년 구직자 일자리 박람회 개최 ● 서울 중장년 구직자 일자리 박람회 개최 서울시50플러스재단은 중장년을 집중 지원하는 '서울런 4050' 사업의 일환으로, 중장년 구직자에게 실질적 일자리 정보와 취업 기회를 제공하는 일자리 박람회를 개최합니다. 6월 15일 동대문디자인플라자(DDP)에서 개최되는 이번 중장년 일자리 박람회는 취업과 경력 전환을 희망하는 만 40세부터 64세까지의 중장년 누구나 참여할 수 있습니다. 일자리박람회누리집을 통한 사전 참여 신청 및 행사 당일 현장 참여 모두 가능하며, 누리집을 통해서는 사전 시청뿐 아니라 박람회 가이드, 당일 면접 및 상담 등의 신청도 가능합니다. ● 문의 : 서울시50재플러스재단 02-2186-9296 ▶2023 서울 중장년 채용박람회 누리집 바로가기 2023년 서울 중장년 일자리박람회 [.. 2023. 6. 3. 서울둘레길 '코스가이드' 운영 안내 ▣ 서울둘레길 '코스가이드' 운영 안내 서울둘레길, 지난해 6만여 명이 완주할 정도로 걷기 좋은 길로 알려져있습니다. 어디를 어떻게 걸어가야 할지 모르겠다면 숲길전문가와 함께 도전해 보세요. 서울시는 6월 21일, 7월 5일 '코스가이드'를 운영합니다. 6월 1일부터 13일까지 참여자를 모집하니, 관심 있다면 서울 둘레길을 걸으며 숲이주는 청량함과 싱그러움을 느껴보세요. ◎ 모집기간 : 2023년 6월 1일 09:00 ~ 2023년 6월 13일 10:00까지 ◎ 행사일정 : 1차 2023.6.21 , 2차 2023.7.5 / 총 2회 ◎ 모집인원 : 각 차수별 50명(무작위추첨) / 1,2차 중복참여 불가능 ◎ 선정발표 : 2023.6.15(목) ◎ 참가비용 : 무료 ◎ 모집대상 : 서울둘레길을 처음 걷.. 2023. 6. 3. 서울야외도서관 광화문 책마당 (6월 야간 운영 안내) ◈ 서울야외도서관 광화문 책마당 (6월 야간 운영 안내) 광화문광장에 밤의 도서관이 열립니다. 서울시는 '광화문 책마당' 야외마당의 운영시간을 6월 한달간, 오후 4~9시로 변경합니다. 부쩍 더워진 날씨와 함께 색다른 야간문화를 즐기고 싶어하는 시민들의 요구를 반영하여, 초 여름밤 선선한 바람이 불어오는 광장에서 특별한 추억을 만들어 보세요. ◈ 광화문 책마당 6월 야간 운영 ● 운영시간 - (야외마당) 매주 토~일 16:00 ~ 21:00 - (실내마당) 월~일 광화문라운지 10:00 ~ 20:00, 세종라운지 10:00 ~ 19:00 ● 프로그램 - 달빛 독서 : 육조마당 운영부스에서 독서등 대여 - SNS 이벤트 : 광화문 책마당 참여 사진 찍고 인스타그램에 인증샷 업로드(#광화문책마당) ▷▷▷광화.. 2023. 6. 3. 종합 비타민의 효과와 복용 방법 (주의사항) ◈ 종합 비타민의 효과와 복용 방법 (주의사항) 종합비타민은 여러 가지 비타민과 미네랄을 포함한 영양제입니다. 비타민과 미네랄은 몸의 정상적인 기능을 유지하고 개선하는데 필수적인 영양소입니다. 비타민은 일반 음식으로 요구량을 충족시키지 못하는 경우 또는 질환, 임신, 수유 중에 영양 보충을 위해 권장됩니다. 종합비타민의 효과, 복용방법, 그리고 주의사항에 대해 자세히 알아보겠습니다. ◈ 종합 비타민 효과 ✔ 대사 활성화 비타민 B군은 에너지 생성과 대사 활동에 필요한 효소의 활성화를 도와줍니다. ✔ 면역 강화 비타민 C와 E는 면역 체계를 강화하여 감염 예방에 도움을 줄 수 있습니다. ✔ 항산화 작용 비타민C, E, 베타카로틴은 산화 스트레스로 부터 세포를 보호하는 항산화 작용을 합니다. ✔ 뼈 건강 비.. 2023. 6. 3. 이전 1 2 3 4 5 6 7 다음 반응형
