반응형 삼두근2 팔뚝살 빨리 빼는 방법 (삼두근 운동) - 팔뚝살 빨리 빼는 방법 날이 갑자기 더워지며 긴 옷보다는 반팔 또는 민소매를 착용하기 시작하는 계절이 시작되었습니다. 여성분들은 다른 부위에 비해 탄력이 없는 팔뚝살(삼두)을 빼고 싶다는 마음과, 남성분들은 말발굽 같은 삼두근을 키워 꽉 찬 반팔티를 입고 다니고 싶은 마음을 가지고 싶으실 수 도 있습니다. 저 또한 그렇습니다. ^^ - 팔뚝살이 뭐길래!? 흔히 부르는 팔뚝살은 삼두근으로 어깨부터 팔꿈치에 위치한 상완 부분 중 팔 뒤편에 위치한 근육입니다. - 팔뚝살(삼두근) 구조 '팔뚝살 = 삼두근'은 기본적으로 근육이 3가지로 이루어져 있는데 이를 장두, 외측두, 내측두라고 분류하고 있습니다. - 팔뚝살만 살찌는 이유 유독 팔뚝에만 살이 찐다면 여러 이유를 생각해 볼 수 있겠지만 우선적으로 기능적인.. 2023. 5. 16. 탄력 있는 팔을 만들기 위한 이두근, 삼두근 운동은 무엇일까? 남성분이나 여성분 모두 여름철을 대비해 열심히 다이어트를 하고 계시고 있을 겁니다. 탄력 있는 팔은 미관상으로도 건강한 모습을 나타낼 수 있기에 대근육 운동뿐만 아닌 소근육에 해당하는 팔 운동도 빼놓지 않고 열심히 해주셔야 합니다. 이두근과 삼두근은 상완에 있는 두 개의 주요 근육군입니다. 이두근은 상부 팔의 전면에 위치하고 있으며, 삼두근은 상부 팔의 후면에 위치합니다. 두 근육 그룹은 들어 올리고, 밀고, 당기는 것과 같은 많은 일상적인 활동에 관여합니다. 이두근의 대한 종류 이두근은 팔의 전면에 위치한 근육으로, 팔 굽는 동작을 수행하는 주요 근육 중 하나입니다. 이두근은 단두근과 장두근 두 개의 근육으로 나뉩니다. 1. 단두근 이두근의 안쪽 부분에 위치한 근육으로, 팔꿈치를 굽히는 동작을 주로 수.. 2023. 3. 13. 이전 1 다음 반응형
