배봉산공원 어린이날 가족축제와 구청 매직버블쇼(언빌리버블쇼) - 서울시 동대문구
'5월 5월 어린이날' 동대문구에서 추억을 만들어 보세요. 행사명 2023 배봉산공원 어린이날 가족 축제 행사 일시 및 장소 2023. 5. 3(수) ~ 5.5(금) 10:00 ~ 17:00 배봉산 열린 광장 일대 * 주차장이 없으므로 대중교통 이용 * 진행 프로그램 놀이프로그램 에어 놀이터, 돗자리 도서관, 돗자리 미술관, 대형 블록 놀이터, 어린이 낚시터, 모래놀이터, 삼국시대 놀이터 체험 프로그램 반려식물 만들기, 페이스 페인팅, 고구려 유적발굴, 팔찌 만들기, 도토리 팽이 만들기 ** 5.5(금) 하루만 진행 ** - 캘리그라피, 3분 캐리커처 공연 프로그램 날 짜 시 간 공연 내용 5.3 (수) 10시 줄넘기 공연 / 동대문구 줄넘기 협회 10시 10분 마술쇼 / 스티브 12시 30분 마술쇼 /..
2023. 4. 30.
탄수화물, 단백질, 지방의 역활 및 적정 섭취량 설정 방법
탄수화물, 단백질, 지방의 역활 및 적정 섭취량 설정 방법 다이어트를 성공적으로 실천하기 위해서는 올바른 탄수화물, 단백질, 지방의 구성이 필수적입니다. 각각의 영양소는 다이어트와 체중 감량에 중요한 역할을 합니다. 1. 탄수화물 탄수화물은 우리 몸의 에너지원입니다. 다이어트를 하기 위해서는 탄수화물을 비교적 적게 섭취하는 것이 좋습니다. 탄수화물의 섭취는 혈당을 증가시키기 때문에, 너무 많은 탄수화물을 섭취하면 체중 증가로 이어질 수 있습니다. 따라서 다이어트를 하기 위해서는 탄수화물의 종류와 양을 제한하는 것이 중요합니다. 일반적으로 하루 권장 섭취량을 순수 탄수화물양으로 100g 이내입니다. 과일, 채소, 곡류 등에서 나오는 복합 탄수화물을 섭취하는 것이 좋으며, 이들은 소화가 느리게 되어 포만감을..
2023. 4. 21.
